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25:39

第33話:良い睡眠を取っている人はこれをやっている!

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1.概要

前回はベッドや布団を上質なものにすると良い睡眠を取れるようになるとお伝えしていました。

今回は、寝る前にこんなことをやると、より深い睡眠を取れるよということをお伝えしています。

ショートスリーパーであり、寝る時間が非常に遅い河野さんもやっている事とは何でしょうか?

2.コメント・感想

Podcastでこんなことを聞いてみたい、「これってどうなの?」という単純な疑問や感想などお待ちしています!

いただいたコメントは全てPodcastで取り上げていますので、ぜひ楽しみにしておいていただければと思います。

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